장위동 우먼 헬스 여성전용 요가, 근력운동 트렌디우먼휘트니스 장위점에서 시작!​매일 꾸준한 운동은 필수. 매일 조깅 등 유산소 운동도 한동안 꾸준히 했는데 비가 오고 날씨가 덥고 여름이 되니 운동루틴이 무너졌다. 한번 무너진 운동루틴은 다시 되돌리기가 쉽지 않음. ​유산소 운동 외에도 근력 운동도 해야 하고, 요가 등 스트레칭도 했으면 했는데 장위동 유일 여성 전용 헬스장 트렌디우먼휘트니스 장위점이 있었네!​여성 전용이라 쾌적하게 편하게 운동하기 좋다. ​서울특별시 성북구 돌곶이로 223-1 지하층, 1층, 2층​장위동 유일 여성전문 헬스장 트렌디우먼휘트니스 장위점은 북서울꿈의숲 바로 앞에 우먼 위치해 있다. 유산소 운동은 날 좀 괜찮아지면 저녁에 선선할 때 북서울꿈의 숲을 뛰어보고 싶다. 러닝은 트레이드밀보다는 밖에서 뛰는 걸 선호하다보니 근처에 뛸 곳이 있어서 뭔가 딱 내가 원하는 조건이 모두 맞아떨어지는 느낌. ​​장위동 헬스 여성전용 헬스장 트렌디우먼휘트니스 장위점은 총 3개층을 사용한다. 1층은 안내데스크, 간단히 운동 전 스트레칭을 할 수 있는 곳과 샤워실이 있고,지하 2층은 요가, 필라테스 등의 넓은 gx룸과 러닝머신, 천국의 계단 등의 유산소 운동기구가 있다. 2층에는 근력운동기구가 있다. ​​총 3개층으로 운영되는 장위동 우먼 최대규모 여성전용 헬스장으로 이곳을 선택한 이유는 집과도 가깝지만 무엇보다 여성전용이라는 점과 근력 운동과 요가를 함께 할 수 있다는 점이었다. ​요가 따로 헬스 따로 하게 되면 비용이 2배로 드는데 여긴 한번에 이용가능하다. ​​오기전 준비물은 실내에서 신을 운동화가 필요하다. 운동복과 수건은 제공된다.근력운동만 할거라 다이소에서 가벼운 실내화 하나 사서 가야겠다. ​​장위동 헬스장 트렌디우먼휘트니스 장위점은 필라테스, 요가 외에도 줌바 등 다양한 gx 수업이 오전 저녁으로 진행된다. ​​트렌디우먼휘트니스는 문화비 소득공제 적용 헬스장이다.25년 7월1일부터 시행되며 체육시설 이용료의 30% 공제 우먼 적용이 된다. 헬스장 이용료 뿐 아니라 pt, gx 프로그램도 공제 기준이 적용되며, 연 300만원 한도에서 공제 적용된다. ​​7월 이벤트로 신규회원 대상 pt 3회 + 회원권 1개월, pt10회 + 회원권 2개월, pt 25회 + 회원권 4개월이 적용된다. ​근력 운동을 처음 시작한다면 무조건 pt는 받아서 제대로된 근력 운동 기구 사용법을 몸에 숙지해야 한다. 그냥 마냥 했다간 잘못된 근력 사용으로 통증이 올 수 있다. ​​1층은 잠시 앉아서 쉴 수 있는 공간이 먼저 보인다. ​​왼편에는 운동전 스트레칭을 우먼 할 수 있는 매트가 2개 깔려 있고, 마사지를 받을 수 있는 마사지 베드도 있다. ​​지하 1층은 1층에서 바로 내려갈 수 있는 구조로 내려가면 러닝머신, 천국의 계단, 자전거 등의 유산소 머신이 있고, gx룸이 있다. ​​1층에서 운동복과 수건을 챙겨서 운동을 하면 된다. 요가, 필라테스할 때도 따로 요가복을 입고 올 필요가 없어서 가볍게 운동하기도 좋다. ​​1층 안으로 들어가면 샤워실이 총4곳이 있다.​​샴푸, 샤워젤, 린스 등을 갖추고 있어서 세면도구 등을 챙겨가지 않아도 간단히 샤워할 수 있다. ​​​2층 근력운동을 우먼 위한 공간으로 통창으로 북서울 꿈의 숲이 보인다. ​​운동기구도 좋은 기구를 사용하는 장위동 헬스장인 듯. ​은근 근력운동할 때 남여 함께 사용하면 이것저것 신경쓰이는 경우가 많은데 여긴 여성 전용이라 편하게 이용하기에 좋다. ​​어떤 기구들이 있는지 하나하나 확인했고, 왠만한 근력운동기구는 모두 갖추고 있었다. ​​이 근력 운동 기구도 맘 편히 이용할 수 있다. 보통 헬스장 가면 남성들이 이미 자리 다 차지하고 있어서 이 기구 옆에 껴서 하기가 여간 불편한게 아니였다. 그래서 이 기구는 사용조차 하지 못했는데 여기 우먼 딱 있네!​상체 하체 근력 맘 편히 키워야지!​​노젓는거 요것도 있다. ​​우선 근력기구의 종류가 다양해서 사람들이 몰려도 기다리거나 하지 않아도 될 것 같다. ​하체 근력운동 기구.​​통창으로 푸릇푸릇 나무숲을 보면서 운동하기 좋은 장위동 헬스장​​지하 1층 gx룸 ​​gx는 1일 1타임 이용가능하며, 수업 5분전 입장해야 한다. 수업시작은 입장불가다. ​​트렌디우먼휘트니스 장위점 gx 시간표 오전 타임은 10시 11시 2타임 진행되며, 힐링테라피가 요가 수업이다. 줌바, 소도구 필라테스, 줌바, 체형교정 스트레칭 수업이 있다. 주 5회 1일 1회 수업 참여가능하다. gx 정원은 13명인데 우먼 만석이 되지는 않는다고 하니 여유있게 주 5일 수업참여가 가능하다. ​저녁 타임은 7시, 8시,9시 3타임으로 필라테스,요가, 다이어트댄스, 줌바 수업이 있다. 원래 요가 수업만 받으려고 했는데 다이어트 댄스, 줌바도 한번 받아보고 싶다. ​이 외에도 요즘 유행하는 단체 pt 수업도 있으면 좋을 것 같았다. ​​깔끔히 정리된 요가 매트들 ​​지하 1층 유산소 운동 헬스장. 왼편에 러닝머신 하는 사람이 있어서 자전거와 천국의 계단만 살짝 찍고 왔다.​​트렌디우먼휘트니스 이용안내는 위와 같다. ​서울특별시 성북구 돌곶이로 223-1 지하층, 1층, 2층​#장위동헬스 #장위동pt #장위동gx​